第一天	第二天	第三天
早餐 　1碗稀饭 　1个炒蛋	早餐 　1杯牛奶 　两片全麦多士面包 　1片芝士	早餐 　1杯豆浆 　半个馒头 　半个蛋
早点 　红豆牛奶麦片汤	早点 　鸡蛋布丁	早点 　饼干+发酵乳
午餐 　半碗干饭 　50克清蒸鱼肉 　炒菠菜 　5粒葡萄	午餐 　香菇赤肉羹面 　100克熟面条 　50克赤肉羹片 　香菇丝 　1片香瓜	午餐 　半碗干饭 　皮蛋豆腐 　半个皮蛋 　半块豆腐 　炒大黄瓜 　半个苹果
午点 　鸡蓉玉米汤	午点 　豆腐羹	午点 　米粉汤
晚餐 　什锦面 　100克熟面条肉 　30克肉丝 　30克虾仁 　海带芽 　橘子半个	晚餐 　半碗干饭 　40克瓜子 　20克银芽鸡丝 　1片木瓜	晚餐 　肉酱通心面 　40克绞肉 　40克通心面 　20克四季豆 　蕃茄酱 　萝卜汤 　香蕉半根
晚点 　1杯牛奶	晚点 　1杯牛奶	晚点 　1杯牛奶