广泛地说，虽然糖类、蔬果（含纤维素）和含蛋白质等3大类食物即可满足宝宝营养的需要。但同类中的食物亦有营养上的差异，例如，所有蔬果均可供应糖分和纤维素，但叶菜类食物含丰富矿物质，而柑橘类则含维生素A和C。

糖类：脂肪、油类和糖分
蛋白质：肉类、鱼类、蛋类、乳制品、豆类、硬谷果
碳水化合物：面包、麦类、米饭、面类

面包和谷类：全麦面包、面食、意大利粉和米食
营养成份：蛋白质、糖类、维生素B、铁质和钙质

柑橘类：柳丁、葡萄柚、柠檬、莱姆
营养成份：维生素A和C

脂肪：奶油、人造奶油、蔬菜油、鱼油及花生油或其他坚果所制的油
营养成份：维生素A和C、必需脂肪酸

黄绿色蔬菜：包心菜、豆芽、菠菜、绿豆、南瓜、甘蓝菜、生菜、芹菜
营养成份：矿物质包括钙、氯、氟、铬、钴、铜、锌、锰、钾、钠和镁

高蛋白质：鸡肉、鱼肉、羊肉、牛肉、内脏、蛋、乳酪、坚果和豆类
营养成份：蛋白质、脂肪、钙质、维生素A和D、维生素B群

乳汁及乳制品：牛奶、奶油、酸乳酪、冰淇淋和芝士
营养成份：蛋白质、脂肪、铁、维生素A和D、维生素B群尤其是维生素B12（通常只存在于动物蛋白中）

其他蔬果：马铃薯、油菜根、玉米、红萝卜、椰菜花、凤梨、杏仁、油桃、草莓、梅子、苹果和香蕉
营养成份：糖类、维生素A、B和C