自宝宝的第一颗牙长出来之后，您就要开始帮宝宝刷牙，应天天刷且一天至少刷两次。吃完晚餐后应立即刷牙，以免食物残渣留在牙缝中整夜。宝宝年纪稍大后应付想要自己握着牙刷刷牙，您应鼓励他自己刷牙，但他不太可能刷得很干净，因此最好再帮他彻底刷一次。

　　使用软毛的小牙刷和含氟牙膏帮宝宝刷牙。牙膏量少许即可，不宜过多，因为过多的氟会造成氟化症（珐琅质会出现斑点或变色）。市面上有各种不同口味的牙膏，可提起宝宝刷牙的兴趣，但选购前宜注意成份有束标示含糖，若有的话便不要选用。刷牙时，让宝宝坐在您的膝上，一只手牢牢抱紧他，轻轻地上下刷牙。如果他的头晃来晃去的话，轻轻地将另一只手放于他的前额上。

　　如果仔细照顾宝宝的牙齿，学走路的宝宝可能几岁之前都不需要看牙医，但仍应灌输他经常去检查牙齿的观念，当您要去看牙医时不妨带着他一起去。大部分的牙医都知道解除小朋友心中的恐惧非常重要，对于愿意乖乖坐在椅子上张开嘴让他检查牙齿的小朋友，通常都会获得医生的鼓励与赞美。

防止龋肯

　　新生儿吃父母及保姆喂他的食物。但当他年纪渐长且变得较独立后，他对食物的偏好应付表现出来，而且自己选择食物的机会也较大。甜食通常是小孩的最爱。因此养成良好的饮食习惯是永远不会嫌早的，最重要的是应试着控制小朋友的甜食摄取量。小朋友并不需要甜食，您可用水果或点心来取代甜食，并且告诉朋友和家人，尽量不要给予小朋友甜食。

　　事实上，小朋友或多或少都会吃些甜食，如果您能把甜食当作正餐后的甜点，则可减轻甜食造成的伤害。在正餐与正餐间吃甜食最容易造成龋齿。如果宝宝吃了甜食，应督促他吃完后立即刷牙。

　　给小朋友未稀释的浓缩果汁最容易造成龋齿，您最好在果汁中加些白开水。晚上刷过牙之后若再吃或喝白开水以外的东西，便特别容易造成问题。因为造成蛀牙的酸性会整夜残留在口腔中，便得珐琅质连续数小时遭受破坏。如果宝宝在晚上还喜欢喝一瓶牛奶，要在睡前给他喝，喝完后拿走奶瓶才让他去睡。

保护牙齿的健康饮食

　　小朋友是否吃正确而适当的食物，对其牙齿健康有莫大的影响，所以父母在此担当着最重要的角色。

·切勿让小朋友用奶瓶喝添加糖分的果汁，因为这会让宝宝的牙齿浸在糖分中，造成奶瓶龋齿。否则，他3岁之前应付出现一口坏牙。

·在正餐时间给宝宝甜食只会使牙齿暴露在有害的酸性环境中，所以不如在饭后才给他吃一些。

·给宝宝的甜食最好不会沾黏牙齿，因为这种食物在牙齿中残留的时间较长。

·餐后给宝宝一些芝士使口水呈碱性，可帮助中和造成龋齿的酸性。 ·一块蛋糕一下子就吃完，比一包小零食会让他吃一下午要好些。

·可以给宝宝一些水果或不含糖分的芝士，以避免因甜食而造成龋齿。