黄褐斑属于皮肤色素的变化，因其表现为黄褐色，故称黄褐斑。因其好发于面部鼻背及两颊部，且呈蝴蝶状分布，又称蝴蝶斑。发生于妇女妊娠期者称为妊娠斑。黄褐斑的发生纯属生理性，比如妊娠期所致，当分娩后可自行消退。然而大多数黄褐斑产生的病因不明，是不易自行消退的。以下几种简便易行的食疗方法，你不妨试试：

　　1、将苹果去皮、核捣烂，调少许蜂蜜，每晚在面部，手背均匀涂抹一层，约半小时后洗去。（功效：苹果能软化角质层，使皮肤分泌平衡，对黑斑、粉刺和毛孔粗，油性皮肤的人，效果极好。）

　　2、冬瓜2500克，酒1500克，蜂蜜500克，水1000克。把冬瓜去皮、切片、下锅加水煮烂，用纱布滤汁留渣，再下锅熬稠成膏，加蜂蜜调匀即可。每晚取10克，调敷面上。

　　3、嫩豌豆苗或青豌豆粒，绞碎，滤汁，生饮。每日2次，每次1/4茶杯，2周为一个疗程。（功效：常饮可使黑斑变淡，直至消失）

　　4、菠菜50克，面粉150克，牛奶100克，精盐3克。将菠菜洗净切碎，与面粉和匀，加牛奶揉成面团，用面杖辗薄，切成面条，粗细随意，锅内煮面，煮熟捞出，加清汤即成。碧玉面代饭，每日一餐，连用1至2个月（功效；常食延寿驻颜）

　　5、桃花5克，冬瓜仁5克，白杨柳皮2.5克。将以上药放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟即成。每日代茶饮。（功效：可祛风活血，悦泽面容，祛除黑斑及黄褐斑）

　　黄褐斑产生的本质原因是由于皮肤色素的增加，而能促使色素增加的原因就比较多了，如妇女妊娠或绝经期内分泌的改变，口服避孕药或日晒等，此外，慢性肝病、结核病、肿瘤、慢性酒精中毒，也可引发黄褐斑。